Massagens/Exercícios Faciais (Com imagens)

Dizem que as massagens e os exercícios faciais nos músculos faciais podem prevenir, ou pelo menos retardar, o surgimento de rugas. 


A teoria diz que os músculos faciais, como qualquer outro músculo do corpo, tornam-se preguiçosos e flácidos quando não são exercitados regularmente, possibilitando o surgimento de rugas.



Os exercícios faciais que vos vou mostrar de seguida são simples, incluem a massagem e o alongamento de áreas do rosto.

O melhor momento para realizar exercícios faciais é de manhã ou à noite, durante mais ou menos dez minutos.

Benefícios da Massagem Facial:

  • Remove as células mortas;
  • Melhora a circulação;
  • Combate as rugas e a flacidez do rosto;
  • Relaxa e tira a expressão cansada;
  • Rejuvenesce a pele;
  • Ameniza as olheiras e bolsas sob os olhos.


Instruções para exercícios faciais:



  • Chega de pálpebras caídas:
Eleva as sobrancelhas com os dedos indicadores e médios, em seguida fecha os olhos e conta até sete, depois move os dedos devagar para baixo e relaxa a região.

  • Passa a ferro os pés-de-galinha:
Acaricia essas linhas com o dedo médio de cima para baixo e, em seguida, pressiona o dedo sobre o início do pé de galinha, como se fosses “passá-lo” a ferro.

  • Pele jovem e saudável:
Este exercício melhora a circulação e firma a pele, conferindo um brilho saudável. Dá leves batidinhas com as pontas dos dedos médios, começando pela ponta do nariz e seguindo para as sobrancelhas, em toda a sua extensão. Continua ao redor dos olhos e segue pelos ossos das bochechas. Depois recomeça as batidinhas no meio dos lábios e sobe até aos olhos (a região em torno do nariz). Por último, sai da ponta do queixo e percorre toda a extensão do maxilar, até as orelhas. Exerce uma pressão rápida e suave vinte vezes em cada ponto.

  • Lábios carnudos e lisos:
Senta-te em frente ao espelho. Abre bem a boca, como se estivesses a gritar, mas com os lábios para dentro, formando arcos convexos. Agora curva os lábios para cobrir os dentes, e conta lentamente até dez. Vai unindo os lábios devagar, até quase se tocarem e por último relaxa a expressão lentamente.


Massagem para aumentar a circulação sanguínea e revitalizar a pele


São dicas simples que podes fazer em casa quando te levantares ou quando fores dormir. 



Quem já faz?

Quem vai começar a fazer?

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